Hvad er ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), også kendt som indisk ginseng, er en urt, der bruges i Ayurveda, den traditionelle medicin i Indien. Dens rod har en hesteagtig lugt og siges at give en hests styrke og virilitet. På sanskrit betyder ashva "hest" og gandha betyder "lugt". Forskellige dele af planten bruges, men den mest almindelige supplerende form er et ekstrakt af dens rødder. Ashwagandha er klassificeret som et adaptogen, hvilket betyder, at det påstås at øge kroppens modstandsdygtighed over for stress. Gnaver- og cellekulturundersøgelser tyder på, at ashwagandha giver en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, men der er mangel på direkte beviser hos mennesker for at understøtte de fleste af disse effekter.
Hvad er Ashwagandha ellers kendt som?
Ashwagandha fordele
Bemærk, at Ashwagandha også er kendt som:
- Withania Somnifera
- Indisk ginseng
- Lugt af hest
- Vinterkirsebær
- Dunal Solanaceae
Ashwagandha må ikke forveksles med:
- Withania coagulans (anden plante)
Så hvad gør ashwagandha? Forskning viser, at det kan hjælpe på flere måder:
- Normaliserer kortisolniveauet, hvilket reducerer stressreaktionen.
- Reducerer inflammation.
- Reducerer kræftrisikoen.
- Forbedrer hukommelsen.
- Forbedrer immunfunktionen og anti-aging egenskaber.
- Lindrer stress og angst.
Hvordan tager man Ashwagandha kosttilskud?
Ashwagandha rødder og bær kan indtages for deres medicinske egenskaber, men typisk finder du ashwagandha i kosttilskudskapsler eller i tablet-, gummi-, pulver-, tinktur- og teform.
Hvordan tager man ashwagandha?
Doseringen af ashwagandha og den måde, folk bruger den på, afhænger af den tilstand, de håber at behandle. Der er ingen standarddosis baseret på moderne kliniske forsøg. Forskellige undersøgelser har brugt forskellige doser. Nogle undersøgelser tyder på, at at tage 250-600 mg om dagen kan reducere stress. Andre undersøgelser har brugt meget højere doser. Kapseldoser indeholder ofte mellem 250 og 1.500 mg ashwagandha. Urten kommer i form af en kapsel, pulver og flydende ekstrakt. I nogle tilfælde kan høje doser forårsage ubehagelige bivirkninger. Det er bedst at tale med en sundhedspersonale om sikkerhed og dosering, før du tager nye urtetilskud, inklusive ashwagandha.
For flere produkter, kontakt venligst Summer---WhatsApp: +86 13892905035/ Email:sales05@imaherb.com
Pakning og opbevaring:
Pak i papirtromler og to plastikposer indeni.
Nettovægt: 25 kg/papirtromle.
1 kg-5 kg plastikpose indeni med aluminiumsfoliepose udvendig.
Nettovægt: 20kgs-25kgs/papir-tromle
Opbevares i en godt lukket beholder væk fra tur og lys.
Indlægstid: 11-apr-2023
